Серена Уильямс
- неофициальный сайт




Главная arrow Уроки большого тенниса arrow Урок 42. Разверните и расставьте ступни, чтобы получилась мощная подача


Урок 42. Разверните и расставьте ступни, чтобы получилась мощная подача

Если вашей подаче не хватает постоянства и силы - вероятно, вы поставили ноги слишком близко друг к другу. В таком случае ноги в коленях у вас будут слишком сгибаться. Движение станет толчкообразным и не стабильным. Вы не сможете также вложить вес всего тела в подачу, чтобы придать ей максимальную силу.

Выход прост - надо поставить ступни врозь чуть шире плеч - приблизительно на длину ракетки. Правильное положение ног позволит подавать более плавно. Вы сможете как бы бросить всё тело на правую ногу, чтобь возможно больше веса вложить в подачу. Удар станет сильнее. При развернутых и расставленных ногах подача у вас станет более плавной, так как вы сможете откинуться назад, чтобы начать движение, а потом перенести вес тела вперёд, чтобы вложить в удар всю силу.
Джим Берно
 


© 2008-2017. Неофициальный сайт Серены Уильямс. Российский фан-клуб теннисистки.
Серена Уильямс - биография, статистика, новости, фото.
Предложения и вопросы пишите на: serena-rus-club@mail.ru.
При использовании материаллов сайта ссылка на наш обязательна.