Урок 50. Во время подачи одна нога стоит "на якоре"

Для того чтобы получить мощную подачу, необходимо перенести вес тела вперёд в момент удара по мячу. Чтобы добиться этого, не забывайте во время подачи держать выставленную вперёд ногу неподвижной - "на якоре". Тогда она сможет принять посланный при подаче вперёд вес вашего тела. Если одна нога "на якоре", то другая свободно переходит вперёд вместе с весом тела. Перенос веса тела вперёд при ударе позволит вам быстро начать выход к сетке, если вы планируете выиграть очко ударом с лёта. Держите левую ногу на "якоре" до и после удара по мячу в момент подачи. Удерживайте её впереди неподвижно даже после удара по мячу.